ブルブルするだけで運動完了?ライフフィットトレーナーの実力やいかに

マシンに乗ってブルブルと揺られるだけで、筋トレ効果と、有酸素運動・バランス運動効果が同時に味わえると話題になった「ライフフィットトレーナー」。
10分間乗っていると感じることができる振動数は最大でなんと4,550回。無意識に平衡感覚を維持しようとする力を使って、効率よくエクササイズができると深夜の通販番組でも一躍話題となっています。
正直、「乗っているだけで痩せられる」のであれば欲しい方も少なくないのではないでしょうか。しかし気になるのが実際に購入してからの使い勝手や効果。
「こんなはずじゃなかった」「買うんじゃなかった」と後悔する前に、最強!加圧シャツランキング.comがライフフィットトレーナーの本当のところを口コミを交えながらお話いたします。

商品名 ライフフィットトレーナー FA001
商品価格 49,800円(税込)送料無料
サイズ 幅73㎝×奥行44.2㎝×高さ14.8㎝ 重さ14.3㎏
生産国 中国
メーカー 富士メディック日本株式会社
販売元 株式会社ウーマンジャパン

ライフフィットトレーナーの強みは、ほぐし力・バリエーション・継続性か


「まさか、乗ってるだけじゃあ何の効果もないに決まっている」。こんな疑いを持っている方もいらっしゃるかもしれませんが、ライフフィットトレーナーに何の効果もないのかと言われればそれも違います。
ライフフィットトレーナーは、他のダイエットマシンと比べて大きく「ほぐし力」「使い方のバリエーション」「継続可能性」の3つの面が秀でています。それぞれの項目を詳しく見てまいりましょう。

身体をほぐせる=ダイエットにも効果あり

東京都 40代女性 ★★★★☆ 2017/01/21
動き方が想像と違ったので 最初は戸惑いました
けれど 乗ってみると体が暖かくなり、よく揺れる太もものあたりは
だるい感じがあり、寒さで硬くなった身体をほぐしてくれるように感じました。
腰痛のある夫はこわごわ乗りましたが 腰痛に響くことはなく 少しずつ乗っています。私は犬の散歩の後とお風呂上がりに乗りますが 10分で切れるのでちょうどいいと思います。
参照元:ディノス

ライフフィットトレーナーのひとつめの強みは太字部分の「ほぐし」の力。
ブルブル震えて固まった筋肉をほぐれることで、脂肪が燃焼しやすく痩せやすい身体になるといわれています。
ライフフィットトレーナーで10分震えたあとにジョギングをしたり筋トレをすると、脂肪が落ちやすい状態なので普通に運動するよりもダイエット効果が期待できるでしょう。

バリエーションが豊富

福岡県 40代女性 ★★★★☆ 2016/10/14
使い方色々でマッサージ効果もあり、本当に運動不足の人からインナーマッスルを鍛えたい人まで気軽に使えてます。
4人で使ってますが、強さもそれぞれ、効果を感じるのもそれぞれ違いますがちょっとの休憩時間などに乗って揺れて、気分転換にもなります。誰も使ってないのがストレッチゴムで、今のところ取り外してます。
参照元:ディノス

ライフフィットトレーナーのふたつめの魅力はトレーニングのバリエーションです。
運動モードは5つの自動エクササイズプログラムだけではなく、1~32までの強度の振動を選べますし、ただ立っているだけでも脚の幅を変えるだけで負荷が大きく変わってきます

脚を大きく広げれば安定するので負荷は小さくなりますし、足を閉じたり片足立ちをすれば不安定な状態になるので負荷は増します。 

また、乗りかたを工夫することで“部分的なトレーニング”も可能です

ポーズ 効果的な部位
普通に立つ 腹筋・お尻
直接座る 脚・お尻・腰
両手を付く 肩回り・二の腕
両足乗せ
ふくらはぎ乗せ ふくらはぎ

通常のダイエット器具は1台でひとつの使い方しかできないものが多いですが、その点ライフフィットトレーナーは1台あるだけで多様なトレーニングができる点は強みと言わざるを得ないでしょう。

継続しやすい

凄いです!
使い始めて、1週間経過しました
半信半疑で買いましたが2日目までは背中お腹内腿が筋肉痛で…でも効いてる証拠だと思います!
そしてお腹のプヨプヨと背中が締まって来たような気がします!
リビングに設置していますが気軽に直ぐに乗れるあたりも良いですね
もっと続けて効果を出していきたいです あと、血行が良くなります
さくらもちこ (購入日:2016/12/02| 公開日:2016/12/14)
参照元:ショップチャンネル

1日たった10分、立っているだけのトレーニングですから、ジョギングや筋トレよりもずいぶん負荷は軽いはず。
したがってライフフィットトレーナーは運動嫌いな方や時間がない人でも継続しやすいダイエット器具だといえそうです。

ライフフィットトレーナーの弱みはどこまでも“現実性のなさ”


ここまではほぐし効果やバリエーション、継続のしやすさといった点でライフフィットトレーナーのメリットをご紹介してまいりましたが、そんなライフフィットトレーナーも万能ではなくデメリットが存在します。
ひとことでまとめると「理想的ではあるけど現実的に問題」といったところでしょうか。それぞれの項目を確認していきましょう。

ライフフィットトレーナーだけでは痩せない

先ほどの項目でもご紹介した通り、ライフフィットトレーナーのほぐし効果はダイエットの強力な味方になってくれることは変わりません。
しかしあくまでもそれは“脂肪を燃焼しやすくなる状態を作ってくれる”だけなのであって、脂肪を実際に燃やして痩せるためには運動をしてみたり食事制限をしてみるといった工夫が必要です。
ライフフィットトレーナーに乗っているだけのカロリー消費量はおそらくデスクワークに毛が生えた程度ではないでしょうか。

でかくて重い、そしてうるさい

「幅73㎝×奥行44.2㎝×高さ14.8㎝ 重さ14.3㎏」

冒頭でお伝えしたこのサイズ感は実際にメジャーで測っていただければお分かりいただけると思いますが、実用的ではありません。
14.3㎏の重さでは女性がひとりで持ち運びするには大変なのであまり移動させるのには向きませんし、だからといって一か所にずっと置いていると床に跡がつくので、ラグやマットは必須です。
大きさも一軒家であればじゅうぶんかもしれませんが、単身世帯のワンルームマンションの場合は幅を取りすぎでしょう。

また、音についてはあまり気にならないようですがそれでも単身のマンション住まいの方は避けた方が無難でしょう。

このようにライフフィットトレーナーは素晴らしい器具ではあるものの「家に置いておくモノ」としての実用性は低いと言わざるを得ません。

49,800円は高額すぎかも……

ライフフィットトレーナーは税込49,800円が定価です。なかには中古やオークションなどで値下がりして出品されているものもありますが、それでもだいたいの場合20,000円を超えます。
たしかに手軽に運動ができて使い方も多様ではありますが、直接的なダイエット効果はそこまでなくなおかつモノとして扱いにくいこの器具にこれだけのお金をはたきだせるのかといわれるといささか疑問です。

ライフフィットトレーナーが向かないあなたに加圧シャツという選択肢

以上今回の記事では深夜の通販番組で話題になっているライフフィットトレーナーの本当のところの効果をお伝えしてまいりました。
たしかに手軽でバリエーションも豊富でほぐし効果も見込めるライフフィットトレーナーに魅力を感じた方もいらっしゃったでしょう。しかしいっぽうで「ちょっと自分が求めているものとはちがうな」とお感じになった方もいらっしゃるかもしれません。そこで最強!加圧シャツランキング.comがおすすめしたいのが鉄筋シャツという加圧シャツです。

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コンプレッションウェアとも呼ばれている加圧シャツは、体にぴったりとフィットする着用感が特徴です。ぴったりしているだけで何になるの?と思うかもしれませんが

  • 筋トレをするさいの筋肉のブレを最小限におさえることができるので、筋トレの効率が上がる
  • テーピングと同じような状態になるので、けがの防止に役立つ
  • 姿勢矯正ベルトや腹部の引き締め効果があるので、正しい姿勢を癖づけてくれる(※正しい姿勢の癖づけは代謝アップの条件の一つです)
  • 着圧してくれるので、見た目が痩せてみる

といった効果を感じられます。また手軽で多様なトレーニングこそ難しいもののライフフィットトレーナーよりも

  • 安い(1枚のお買い求めで3,980円、6枚お買い求めいただいても22.680円とライフフィットトレーナーよりもずっとお得です)
  • いつどんな状況でも使える(シャツですのでいつでも着用できますし、場所や音の問題とも無関係です)
  • 即効性が見込める(着やせしたり姿勢がよくなったりと見た目の変化がすぐ現れる)
  • 着るだけなので継続しやすい

といったメリットもございます。

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