男性が痩せるのは女性よりもずっと簡単

男性のみなさん、最近のご自身の体形に自信はありますか?
お腹や胸、なんだかぷるぷるしていませんか?
久しぶりに袖を通した礼服、キツクなっていませんか?
奥様や恋人、職場の女性陣のダイエットを半ばあきれ顔で眺めているあなた。

でも、安心してください。実は男性は女性と比較するととても“ダイエットに有利”なんです。
こちらの記事では、男性が痩せやすい理由について解説いたします。

今やダイエットは男性も手を付けるべきものへ!

これまで、ダイエットといえば年代問わず“女性”のものでした。
いろいろな「○○ダイエット」が生まれては消えていきましたよね。
男性陣は、一喜一憂する女性たちを冷ややかな目で眺めるのが日常ではありませんでしたか?

ところが、そんな光景は過去の話。男性も積極的にダイエットを行う時代なんです。
テレビや雑誌などでも中年男性のダイエット特集が組まれることも多くなってきており、いまやダイエットは、国民全体の関心事となっています。
なぜ今、男性にもダイエットが必要とされているのでしょうか。

ダイエットは健康維持のためにも必要

健康寿命

長寿大国ニッポン。私たちの平均寿命はどんどん長くなっていますが、重要なのは実は「何歳まで生きたか」ではありません。何歳まで元気で健康でいられたか、なのです。
これは「健康寿命」という言葉で呼ばれますが、現代日本では、平均寿命ではなく「健康寿命」をいかに延ばすかが大きなテーマになっているのです。
さまざまな研究によって、年を重ねても健康を維持するためには、ダイエットが重要らしいことがわかってきました。太り過ぎは糖尿病や高血圧、心疾患などと密接な関係があるからです。

今や男性こそ美意識が必要!

男性 美意識

昭和の時代には、男性が身なりに気を遣うことは「かっこ悪い」こととされていました。今では差別的で偏見にみちた言葉ですが、「女々しい」と思われていたのです。
ところが2017年現在、正反対です。身なりに気を遣わない男性は「だらしない」、「清潔感がない」と否定的にみられるようになっています。
あなたのまわりの女性陣はどうでしょう?身だしなみに気を遣っている男性についてどんな印象を持っているか、いちど聞いてみてください。

ダイエットの前に……正しい“痩せる”とは?

男性 体重計

ここまでの文章で現代においては男性でもダイエットが求められていることがお分かりいただけたと思いますが、これまでにダイエット業界にはあまり縁のなかった男性陣にとっては、そもそも「痩せる」ことの意味を間違って認識している人もいらっしゃるかもしれません。
痩せることについての認識が間違っていると、とっても怖い結果が待っている場合もあるのです。

「痩せる=体重を減らすこと」そうお考えのあなた、残念ながらアウトです。健康という点から見た場合、「体重を減らすこと」だけを追求するのはNGです。
正しいやせるとは

  • 体についた多すぎる脂肪を減らすこと
  • 脂肪のつきにくい体をつくること

の両立なのです。

自分に合っているダイエットを見極める目も必要

巷では、あらゆるメディアでダイエットが特集されていますね。多種多様なダイエット法に振り回されている人も少なくはありません。
人間の体は個人差が大きいため、Aさんに効果があったダイエット法がBさんは効果がないということも多くあります
自分に合っていないダイエットを行うことは、逆に健康を害してしまいますし、最悪の場合、命に関わることもあります。
多くの情報から、自分にはどのダイエットが適しているのかを見極める目が求められます。

男性のほうが圧倒的に痩せやすい理由2つ

ここまで男性のダイエットの必要性や、正しい“痩せる”の定義をお伝えしましたが、ここでやっと本題、男性のほうが痩せやすいと最強!加圧シャツランキング.com編集部が力説できる理由を2つお伝えいたします。

男性のほうが基礎代謝が高い

男性 基礎代謝

男女の体で、大きく違うところは筋肉と内臓の大きさです。男性は女性よりも筋肉の量が多く、内臓も大きくできています。
筋肉や内臓を動かすために男性は女性よりも基礎代謝が高いために脂肪がつきにくく、食事制限を少しするだけでも効果が歴然なのです。
女性陣から見ると羨ましい限りです。

男性ホルモンが筋肉をつくってくれる

男性 筋肉

別名アンドロゲンとも呼ばれている男性ホルモンは、性機能を司るだけでなく「男性らしさ」を作り上げるための司令塔です。
そんな性ホルモンの重要な仕事のひとつが、筋肉をつくること。
同じ内容の筋力トレーニングを行っても、男性のほうが圧倒的に結果を残すことができるのです。

筋肉アップで自動ダイエットマシンに!

筋力トレーニングを行えば行った分だけ、結果がついてくるのが男性の体。
筋肉量が増えるということは、普段通りの活動でも消費されるカロリーが多くなることを意味しています。それはまさに自動ダイエットマシンのよう。

これを女性が成し遂げるのは、結構大変なんですよ。
簡単に痩せることができる要素を生まれながらに備えているのが男性。そのメリットを存分に活かそうじゃありませんか!

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